App gratuito para quem aperta ou range os dentes
Você aperta os dentes sem perceber?
O Desaperte lembra você, ao longo do dia, de soltar o maxilar. Um toque responde, uma pausa de segundos ajuda, e você acompanha o hábito mudar semana a semana.
Grátis. Sem cartão. Seus dados de saúde não saem do app sem a sua autorização.
Como funciona
Quase sempre, a gente aperta os dentes sem notar: no trânsito, no computador, numa conversa difícil. O primeiro passo é perceber.
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Um teste de 1 minuto
Perguntas simples mostram seus pontos de atenção na hora, antes de qualquer cadastro.
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Lembretes que você responde num toque
Em horários variados, o app pergunta como está seu maxilar. Se estiver apertando, uma pausa guiada de segundos ajuda a soltar.
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Você vê o hábito mudar
Dia a dia e semana a semana, você acompanha quantas vezes estava relaxado. Ver o progresso ajuda a manter o hábito.
Sinais de que você aperta ou range os dentes
Apertar ou ranger os dentes tem nome: bruxismo. Pode acontecer durante o dia, acordado, ou dormindo. Alguns sinais comuns:
- Acordar com dor no rosto ou no maxilar
- Dor de cabeça nos lados da cabeça
- Dentes gastos, lascados ou sensíveis
- Estalo ou dor perto do ouvido, na junta do maxilar
- Alguém já ouviu você ranger os dentes dormindo
- Pegar-se de dentes apertados no computador, no trânsito ou em momentos de tensão
O Desaperte é um app de bem-estar. Ele não faz diagnóstico e não substitui a consulta com um dentista. Se a dor continuar, procure um profissional.
Uma pausa de 16 segundos
Separe os dentes, solte o maxilar e respire com o círculo. Simples assim, várias vezes ao dia: é a repetição que muda o hábito.
Privacidade de verdade
Seus registros ficam no seu celular e na sua conta. Nada de saúde vai para anúncio ou para outras empresas sem você autorizar, e você exclui tudo pelo próprio app quando quiser.
Leia a política de privacidadePerguntas frequentes
O que é bruxismo?
É o nome do hábito de apertar ou ranger os dentes. Pode acontecer acordado, durante o dia, ou dormindo.
Com o tempo, o esforço a mais pode causar dor no rosto e no maxilar, dor de cabeça e desgaste nos dentes.
Como saber se eu aperto os dentes durante o dia?
Repare agora: seus dentes de cima e de baixo estão encostados? Em repouso, o mais comum é eles ficarem um pouco separados, com os lábios fechados e o rosto solto.
Muita gente só percebe que aperta quando alguém pergunta. É isso que o Desaperte faz: pergunta algumas vezes ao dia, em horários variados.
O Desaperte é grátis?
Sim. O app é gratuito e não pede cartão.
O app substitui o dentista?
Não. Ele ajuda você a perceber e a soltar o maxilar no dia a dia, e mostra pontos de atenção. Quem avalia e trata é um dentista. Se a dor continuar, procure um profissional.
Como funcionam os lembretes?
Você escolhe o horário em que costuma estar acordado e quantos lembretes quer por dia. Eles chegam em momentos variados, para não virar rotina, e você responde com um toque.
Se marcar que está apertando, o app oferece uma pausa guiada de poucos segundos para soltar o maxilar.
Preciso criar uma conta?
Sim, com o seu e-mail ou com a sua conta Apple. Não tem senha: você entra com um código que chega no seu e-mail. A conta guarda o seu histórico, para você não perder nada se trocar de celular.
O que acontece com os meus dados?
Ficam no seu celular e na sua conta. Nada de saúde vai para anúncio nem para outras empresas sem a sua autorização, e você pode excluir a conta e os dados pelo próprio app.